वजन घटाने के लिए चलने का सबसे अच्छा समय

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   By Anupriya choubey

 3 April 2021

हालांकि, सही वजन सीमा बनाए रखना आसान नहीं होता है

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विशेष रूप से इसके साथ आने वाली असुविधा को आप व्यवस्थित नहीं कर सकते।

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नियमित व्यायाम, उचित आहार, देर से न खाना, केवल यही चीजें हैं जो आपको ठीक रहने में मदत करती है 

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व्यायाम करें :

चलना शरीर को शारीरिक और मानसिक लाभ प्रदान करता है 

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लेकिन वजन घटाने के लिए चलने का सबसे अच्छा समय क्या है ?

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चलने का सबसे अच्छा समय सुबह होता है

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वजन कम करना, डायबिटीज प्रबंधन और सुबह जल्दी उठना सुबह की सैर के कुछ फायदे हैं

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यदि आप सुबह-सुबह चलने वाले नहीं हैं, तो किसी भी अन्य समय को चुनें, जिसमें आप सहज महसूस करते हैं

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चलने के साथ अधिक उत्पादकता चाहते हैं तो एक दिनचर्या बनाए रखें।

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यदि सुबह की सैर है, तो उससे चिपके रहें। यदि दोपहर की सैर तो आपको जो पसंद हो और अगर शाम की सैर है, तो आपको जो भी ठीक लगे 

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