पुरुषों के लिए आसान Post-workout स्किन केयर रूटीन

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By Anupriya Choubey

26 May 2021

आसान और अच्छे पोस्ट-वर्कआउट स्किन रूटीन के साथ फिर से जुड़ने का सही समय है।

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वर्कआउट खत्म करते ही अपना चेहरा पानी या फेस वाश से धो लें। वर्कआउट के बाद फेस वाश से आपके सारे रोमछिद्र साफ हो जाएंगे, इससे त्वचा पर जमी मैल और धूल हटा जाएगी।

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जब आपको चोट लगती है तब आपको मरहम लगाना चाहिए, यह माइक्रोबियल वृद्धि को रोकने में मदद करता है।

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सूजन वाली त्वचा पर, उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए एक ठंडा तौलिया या आइस पैक लगाए।

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एक अच्छा और लंबा शावर पोस्ट-वर्कआउट में एक लंबा रास्ता तय करता है।

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 शॉवर के बाद, एक नरम और साफ तौलिया के साथ हल्के से थपथपाकर अपना चेहरा सुखाएं।

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मॉइस्चराइज़र त्वचा को हाइड्रेट और निखारता है। यह त्वचा की लालिमा को कम करता है और एक स्वस्थ चमक को बढ़ता है।

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साथ ही वर्कआउट के दौरान खोई नमी को फिर से भरने के लिए खूब पानी पिएं।

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त्वचा की देखभाल करना जरुरी हैं, पसीने और गंदगी मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया के साथ मिल कर त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

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