बादाम के तेल के अद्भुत फायदे

By Anupriya Choubey

Stylecraze

19 May 2021

बादाम का तेल कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसका इस्तेमाल सिर्फ खाने में ही नहीं, बल्कि शरीर पर लगाने के लिए भी किया जाता है।

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बादाम और बादाम के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी, इम्यूनिटी-बूस्टिंग सहित कई गुण होते हैं. इसलिए, बादाम का तेल आपकी त्वचा से लेकर आंतरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मददगार साबित हो सकता है.

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ह्रदय स्वास्थ्य:  बादाम तेल में मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैट एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है, जिससे ह्रदय रोग के जोखिम से बचा जा सकता है.

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बालों का स्वास्थ्य: बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आप बादाम तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं. बादाम का तेल विटामिन-ई से भरपूर होता है.

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बादाम का तेल काफी प्रभावी है, इसका उपयोग सोरायसिस और एक्जिमा जैसे तीव्र त्वचा संक्रमण के इलाज के लिए किया जा सकता है।

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डायबिटीज: बादाम का तेल ब्लड शुगर को कम करने में मदद कर सकता है। एक वैज्ञानिक अध्ययन के मुताबिक, जिन लोगों ने नाश्ते में बादाम के तेल को शामिल किया था, उनके ब्लड में शुगर की मात्रा अन्य लोगों के मुकाबले काफी कम पाई गई। 

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वजन कम करने में सहायक: बादाम में मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैट वजन घटाने में मदद कर सकता है. बादाम के तेल में बादाम की तरह फाइबर नहीं होता ऐसे में वजन कम करने के लिए बादाम तेल का उपयोग संतुलित मात्रा में करें

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बादाम के तेल का उपयोग शरीर की मालिश करने के लिए भी किया जा सकता है और यह मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेगा।

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आंखों के लिए फायदेमंद : बादाम तेल आंखों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। बादाम के तेल में मिलने वाला विटामिन-ई आंखों को स्वस्थ बनाने का काम करता है।

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कान का संक्रमण:  बादाम के तेल के फायदे में कान का मैल (Earwax) हटाना भी शामिल है। दरअसल, कान में सहने योग्य गर्म बादाम का तेल डालने से कान का मैल नरम हो जाता है, जिससे इसे निकालना आसान हो जाता है

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