By Anupriya Choubey 

Vitamins से भरपूर घी करता है मोटापे को कम

instagram

24 May 2021

आयुर्वेद और साइंस में भी घी का सेवन बहुत स्वास्थ्यवर्धक माना गया है लेकिन आज की युवा पीढ़ी इसके सेवन से बचती है.

unsplash

घी वजन कम करने में मदद करता है, एक्सपर्ट भी इसके सेवन की सलाह देते हैं.

unsplash

इस तथ्य से आप हो सकता है सहमत ना हो लेकिन यह सच है कि घी  के सेवन से वजन कम करने में मदद मिलती है.

unsplash

आइए जाने घी खाने के फायदे / हेल्थ बेनिफिट / स्वास्थ्य लाभ 

instagram

घी में विटामिन ए, ई और डी की स्वस्थ मात्रा होती है। हालांकि, बहुत से लोग सोचते हैं कि घी में फैट की अधिक मात्रा स्वास्थ्य के लिए खराब होती है, लेकिन यह जानना जरूरी है कि फैट ऐसा माइक्रो है, जो शरीर द्वारा ठीक से काम करने के लिए जरुरी होता है।

instagram

घी, ओमेगा 3 फैट और ओमेगा 6 में भी हाई होता है, जो वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा हो सकता है. ओमेगा 6 फैट, फैट वॉल्यूम को कम करके लीन मसल्स मास बढ़ाने में मदद करता है. विशेषज्ञों ने यह भी पाया कि घी फैट सेल्स को एनर्जी के रूप में बर्न करने में मदद करता है.

unsplash

घी, में विटामिन ई होता है, जो इसकी एंटीऑक्सीडेंट क्षमताओं को बढ़ा देता है. घी को त्वचा के साथ बालों के लिए भी अच्छा माना जाता है.

unsplash

घी में कई विटामिन और खनिज होते हैं, जो आंत के अस्तर को रेगुलेट और मरम्मत करते हैं.

instagram

घी, ब्यूटिरिक एसिड का अच्छा सोर्स है। ब्यूटिरिक एसिड एक तरह का शॉर्ट-चेन फैटी एसिड है, जो पेट में मौजूद प्रोबायोटिक बैक्टीरिया को सुधारता है और उनको इम्प्रूव करता है.

unsplash

घी सर्दी-खांसी में भी औषधि की तरह काम करता है साथ ही घी में मौजूद विटामिन हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है.

unsplash