Health Tips - ग्रीन टी पीने के स्वास्थ्य अनेक फायदे

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By Suman Sharma 

30 April 2021

स्वस्थ जीवन शैली के लिए ग्रीन टी वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा पेय होने के अलावा, ग्रीन टी में कई औषधीय गुण भी होते हैं जो कि अनेक बीमारियों को रोकते हैं।

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ग्रीन टी पीने के लाभ यहाँ कुछ फायदे बताए हैं कि आपको ग्रीन टी क्यों पीनी चाहिए।

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ग्रीन टी  वजन घटाए ग्रीन टी वसा को तेजी से जलाने में मदद करती है और अच्छे वसा को भी सक्रिय करती है, जो वजन घटाने के लिए अच्छा हैं।

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इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, यह कैंसर और अन्य पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है।

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यह मस्तिष्क में सुधार करता है। ग्रीन टी में कैफीन भी होता है, जो उत्तेजक के रूप में कार्य करता है। जबकि सामग्री कॉफी जितनी ऊंची नहीं है, यह मस्तिष्क को सही मात्रा में बढ़ावा देती है।

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यह सूजन को कम करता है। पॉलीफेनोल्स नामक प्राकृतिक रसायन वह है जो हरी चाय देता है यह एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण है जो विभिन्न बीमारियों को रोकने में मदद करता है।

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यह टाइप 2 मधुमेह को रोकता है। अध्ययनों ने दावा किया है कि ग्रीन टी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करती है और शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को कम करती है, जो बदले में टाइप 2 मधुमेह को रोकती है।

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यह हृदय संबंधी बीमारियों से बचाता है। ग्रीन टी शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकती है, जिससे हृदय रोगों को रोकने के लिए यह एक स्वस्थ पेय बन जाता है।

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यह खराब सांस को कम करता है। इसके एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण, हरी चाय खराब सांस के लिए एक अच्छा उपाय हो सकती है।

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