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अनियमित PERIODS के लिए सरल घरेलू उपचार

30 June 2021

By Suman Sharma 

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महिलयों को मासिक धर्म में अलग-अलग लक्षणों का अनुभव करते है लेकिन कुछ सबसे सामान्य लक्षणों में पेट में ऐंठन, पैरों में दर्द, पीठ में दर्द, अत्यधिक रक्तस्राव और स्तन में दर्द शामिल हैं।

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अध्ययन के अनुसार, महिलाएं 12 से 14 वर्ष की आयु के आसपास मासिक धर्म शुरू हो जाते है और रजोनिवृत्ति के चरण तक पहुंचने तक जारी रहती हैं, जो लगभग 50 वर्ष है।

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यदि आपको पीरियड्स  हर महीने 4 से 8 दिनों तक रहती है, तो यह एक सामान्य और स्वस्थ चक्र है। लेकिन हम सभी जानते हैं कि हर महिला को नियमित चक्र नहीं होती है।

महिलयों को मासिक धर्म में अलग-अलग लक्षणों का अनुभव करते है लेकिन कुछ सबसे सामान्य लक्षणों में पेट में ऐंठन, पैरों में दर्द, पीठ में दर्द, अत्यधिक रक्तस्राव और स्तन में दर्द शामिल हैं।

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दालचीनी में अद्भुत तत्व होते है। यह आपके पीरियड्स को नियमित करने में मदद करता है और पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को भी कम करता है।

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अदरक पीएमएस लक्षणों से राहत देने और पीरियड्स को नियमित करने में मदद करता है।

अनानास अनियमित पीरियड्स के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है। इसमें ब्रोमेलैन एंजाइम जो गर्भाशय के अस्तर को नरम करता है। यह दर्द को दूर करने में मदद करता है।

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जीरा गर्भाशय की मांसपेशियों को अनुबंधित करने और अनियमित पीरियड्सको ठीक करने में मदद करता है। इसे गर्म पानी के साथ हर सुबह रात जीरा का सेवन करें।

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 सेब साइडर सिरका पीने से मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने और पीसीओएस के इलाज में मदद मिलती है।

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