పుట్టగొడుగులు ప్రయోజనాలు

అనేక వ్యాధులలో, పుట్టగొడుగులను మందులుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది పురుషులకు కూడా మంచిది, ఎందుకంటే ఇందులో ఎక్కువ కేలరీలు ఉండవు.

bhasker

పుట్టగొడుగుల్లో చాలా ముఖ్యమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు పుట్టగొడుగులలో కనిపిస్తాయి. వీటిలో విటమిన్ బి, డి, పొటాషియం, రాగి, ఐరన్ మరియు సెలీనియం ఉన్నాయి.

indiatvhindi

పుట్టుగొడుగులు కోలిన్ అనే ప్రత్యేక పోషకం పుట్టగొడుగులలో లభిస్తుంది, ఇది కండరాల కార్యకలాపాలు మరియు జ్ఞాపకశక్తిని కాపాడుకోవడంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

indiamart

పుట్టగొడుగులలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ భుర్పూర్ ఉంటుంది. వీటిలో ప్రత్యేకమైన ఎర్గోథియోనిన్ ఉంది, ఇది వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

indiamart

పుట్టగొడుగులలో ఉండే పదార్థాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఈ కారణంగా జలుబు వంటి వ్యాధులు చాలా త్వరగా జరగవు. పుట్టగొడుగులలో ఉన్న సెలీనియం రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ప్రతిస్పందనను మెరుగుపరుస్తుంది.

mediabuz

పుట్టగొడుగు కూడా విటమిన్ డి యొక్క మంచి మాధ్యమం. ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి ఈ విటమిన్ చాలా ముఖ్యం. పుట్టగొడుగులను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల, మన విటమిన్ డి అవసరంలో 20 శాతం లభిస్తుంది.

diineratzoo

పుట్టగొడుగులలో చాలా తక్కువ మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి, తద్వారా ఇది బరువు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచదు.

healthhub

పుట్టగొడుగులలో చాలా తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది మరియు ఎక్కువ కాలం ఆకలికి కారణం కాదు.

Healthhub

ఇది కాకుండా, పుట్టగొడుగులను కూడా జుట్టు మరియు చర్మానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు. అదే సమయంలో, కొన్ని అధ్యయనాలలో, పుట్టగొడుగుల వినియోగం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం తగ్గింది.

Healthhub